• الرئيسية
• العناية

تُعدّ البشرة الدهنية من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الرجال، وتسبب لهم الكثير من الإزعاج بسبب زيادة إفراز الزيوت، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب. ولأن العناية بالبشرة الدهنية تختلف قليلاً عن البشرة الجافة أو المختلطة، فإن التعامل مع هذه المشكلة يحتاج إلى بعض التوجيهات الخاصة. في هذا المقال، سنتناول أبرز الطرق الفعّالة للتعامل مع البشرة الدهنية والحفاظ على صحة البشرة.

1. استخدام غسول خاص بالبشرة الدهنية

من أهم خطوات العناية بالبشرة الدهنية هي تنظيفها بشكل صحيح باستخدام غسول مناسب. يجب أن تستخدم غسولًا مخصصًا للبشرة الدهنية صباحًا ومساءً. يفضل أن يحتوي الغسول على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، حيث تساعد هذه المكونات على إزالة الزيوت الزائدة وتنظيف المسام بعمق دون أن تتسبب في جفاف البشرة.

2. النظام الغذائي الصحي

ما تأكله له تأثير مباشر على صحة بشرتك، لذلك يجب تناول طعام غني بالخضروات والفواكه الطازجة. الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE تعتبر مفيدة للبشرة، حيث تساعد على تقليل الالتهابات وتحارب العوامل المسببة لحب الشباب. كما ينبغي تقليل تناول الأطعمة المقلية أو المصنعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، حيث تؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة.

3. استخدام الأقنعة الطبيعية

يمكنك استخدام بعض الأقنعة الطبيعية التي تساعد في تقليل إفراز الزيوت الزائدة، مثل قناع الطين أو قناع الزبادي والعسل. الطين يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام، بينما يساعد العسل على ترطيب البشرة والتخفيف من الالتهابات.

4. تجنب لمس البشرة بشكل متكرر

من العادات الخاطئة التي يرتكبها العديد من الأشخاص هي لمس الوجه بشكل متكرر. هذه العادة تزيد من انتقال الزيوت والأوساخ من يديك إلى وجهك، مما يساهم في تفاقم مشاكل البشرة. احرص دائمًا على غسل يديك بشكل متكرر وتعقيمها، خصوصًا إذا كنت مضطرًا للمس وجهك أو التعامل مع أدوات مثل الهاتف المحمول أو نظاراتك.

5. تجنب المنتجات الزيتية

البشرة الدهنية تكون أكثر عرضة للانسداد والتسبب في ظهور الحبوب عند استخدام منتجات تحتوي على زيوت. لذلك، يجب عليك تجنب استخدام أي منتجات تجميلية أو مرطبات تحتوي على الزيوت، واختيار المنتجات غير الدهنية أو الخالية من الزيوت (oil-free) والتي لا تسد المسام.

6. تقشير البشرة بشكل منتظم

تقشير البشرة من مرة إلى مرتين في الأسبوع يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسد المسام. يُفضل استخدام مقشرات تحتوي على مكونات خفيفة على البشرة ولا تؤدي إلى تهيجها. كما يُنصح بتجنب التقشير المفرط لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت كرد فعل طبيعي من البشرة.

7. عدم فقء الحبوب

من أكبر الأخطاء التي قد يرتكبها البعض هو فقء الحبوب، وهو ما قد يؤدي إلى التهاب البشرة وترك ندوب دائمة. يجب تجنب لمس الحبوب أو محاولة فقئها، حيث أن هذه العادة قد تتسبب في انتشار البكتيريا وزيادة المشاكل الجلدية. إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع الحبوب، من الأفضل استشارة طبيب الجلد للحصول على العلاج المناسب.

8. الحلاقة بشكل صحيح

يجب أن تكون الحلاقة بعناية عند وجود حبوب أو التهابات في البشرة. من المهم تجنب الحلاقة فوق أماكن الحبوب أو الجرحة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحالة. يُنصح باستخدام شفرات حلاقة حادة وتجنب الضغط على البشرة أثناء الحلاقة. كما يُفضل ترطيب البشرة قبل الحلاقة باستخدام كريم أو جل مخصص للحلاقة لتقليل التهيج.

العناية بالبشرة الدهنية تتطلب الالتزام ببعض الإجراءات اليومية من تنظيف مناسب واختيار المنتجات الصحيحة. بالتوازي مع ذلك، يجب الانتباه إلى النظام الغذائي وتجنب العادات الخاطئة مثل لمس الوجه أو فقء الحبوب. إذا استمرت مشاكل البشرة الدهنية رغم تطبيق هذه النصائح، قد يكون من الأفضل استشارة طبيب الجلد المتخصص لتقديم العلاج الأنسب لحالتك.